Baies de goji - 150g
Les baies de Goji (Lycium barbarum et Lycium chinense), originaires d’Asie, sont connues pour leurs propriétés nutritionnelles et bénéfiques. Voici les principales propriétés des baies de Goji :
1. Antioxydantes
Riches en polyphénols, caroténoïdes (notamment en zéaxanthine) et vitamine C.
Elles aident à combattre les radicaux libres, ralentissant le vieillissement cellulaire.
2. Soutien du système immunitaire
Elles contiennent des vitamines A, C et E ainsi que du zinc, qui renforcent les défenses immunitaires.
3. Amélioration de la vision
La forte concentration en zéaxanthine contribue à la santé des yeux en protégeant la rétine.
4. Régulation du métabolisme et contrôle du poids
Riches en fibres et pauvres en calories.
Elles peuvent aider à réguler la glycémie et la sensation de satiété.
5. Propriétés anti-inflammatoires et antidiabétiques
Des études préliminaires suggèrent qu’elles peuvent réduire l’inflammation et améliorer la sensibilité à l’insuline.
6. Soutien de la santé cardiovasculaire
Les nutriments qu’elles contiennent contribuent à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à améliorer la circulation.
7. Effets positifs sur l’humeur et l’énergie
Elles contiennent de la bétaïne (également présente dans la betterave), utile pour améliorer l’humeur.
Elles peuvent favoriser le bien-être mental et augmenter l’énergie.
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